失眠怎么調(diào)理，吃什么藥物
健康咨詢描述： 晚上失眠，經(jīng)常做夢(mèng)，怎么調(diào)理，吃什么藥物
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失眠經(jīng)常做夢(mèng)，大部分是心脾兩虛引起的，口服一些健脾胃助消化，補(bǔ)氣血的藥物治療，用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺(jué)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
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你好，引起失眠的原因很多，往往是由于工作生活壓力大情緒心理因素等導(dǎo)致的。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心情緩解壓力，晚上睡覺(jué)前可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，有利于改善睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可以口服棗仁安神膠囊。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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