我還能不能長高個子啊

      身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，而且現(xiàn)在正處于青春期，也就是第2個生長高峰期，只要自己堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，絕對的不要挑食或者是偏食，每天堅持跑步，跳繩，俯臥撐，打籃球。只要堅持每一項運動都是可以在增高的，在2~3年之內(nèi)，長5~10厘米是沒有問題的。

      身高能不能增長，這個遺傳的因素也很關(guān)鍵，目前可以檢查一下骨齡，如果是骨齡沒有閉合是可以長高的，平時多吃一些含鈣量高的食物，也可以適當?shù)膮⒓右恍w育運動，都能夠有利于身高的增長。

      現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個生長高峰期，猛長期男孩一般可以長到18到20歲左右，所以自己一定要堅持鍛煉身體，不要挑食，或者是偏食合理的安排自己的作息時間，晚上睡覺前多喝牛奶，只要早晚堅持跑步，半個小時以上，可以多進行一些戶外的活動，肯定會增高的啊，而且遺傳因素還是很好的
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