一年半以前，診斷淺表性胃炎，慢性腸炎

      您好，記住不要，滋養(yǎng)腸胃不要發(fā)炎。
      1.不要吃冷食
      冷食是我們常說的冷食，慢性胃腸炎在中醫(yī)眼中是脾胃虛寒的表現(xiàn)，如果吃清涼的食物會(huì)加重疾病，甚至?xí)斐晌葛つp傷，減少胃腸動(dòng)力，甚至容易引起胃痙攣。
      因此，慢性胃腸炎患者通?？梢远嘤媚瞎现嗪?，谷子粥也是不錯(cuò)的選擇，滋補(bǔ)胃溫胃，但要記得放太熱的粥再喝，以免灼傷腸胃。
      2.不要吃難以消化的食物
      不能消化的食物如粽子、土豆泥、巧克力等食物在腸胃中難以消化和分解，這將增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)。通常你可以吃更多的粗纖維，而膳食纖維含量高的食物會(huì)增加腸胃的蠕動(dòng)和摩擦，具有防止便秘和促進(jìn)腸道解毒的作用。
      如果你吃更多難以消化的食物，你也可以通過適度增加運(yùn)動(dòng)，把食物轉(zhuǎn)化為能量來促進(jìn)胃腸消化，以維持身體的運(yùn)動(dòng)需要。
      3.不要吃刺激性食物
      例如，一些辛辣、油炸食品屬于刺激性食品，對(duì)胃腸道菌群和胃黏膜有一定的損害，慢性胃腸炎患者自身的胃腸消化能力相對(duì)較弱，如果長(zhǎng)期吃一些油膩或辛辣的食物，會(huì)使身體攝入過多的油脂和鈉鹽，不僅會(huì)增加消化道的消化負(fù)擔(dān)，還容易導(dǎo)致肥胖，不利于健康。
      4.不要一夜之間吃食物
      隔夜食品一般不衛(wèi)生，無論用什么方法儲(chǔ)存剩菜，都會(huì)引起空氣的氧化和食物本身的分解，特別是在夏天，食品的保質(zhì)期變短，一些腌制或冷凍食品很容易滋生細(xì)菌和真菌，然后吃進(jìn)腸內(nèi)容物容易引起腸道菌群失調(diào)，加重胃腸道炎癥的發(fā)生。

      你好！你描述的病史，我詳細(xì)的看過了，初步考慮是：胃腸功能紊亂。病因與著涼和吃的食物有直接的關(guān)系。暫時(shí)可以不做胃腸鏡，首先要管住嘴，要吃容易消化的溫?zé)岬氖澄?，?xì)嚼慢咽。忌太涼，太辣，太油膩的食物，更不要吃油炸食品，燒烤，麻辣燙等刺激性食物。腹部和雙腳注意保暖，服用益生菌，美常安調(diào)整腸道的菌群失衡，氣滯胃痛沖劑。觀察治療一周左右，癥狀不緩解，必須做腸鏡檢查，查明病因，以利治療。