骨質(zhì)疏松，老人，已絕經(jīng)

      建議吃點鈣片和維生素D進(jìn)行補鈣，飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯，天氣好的時候多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。注意安全，防止發(fā)生碰撞。

      避免劇烈活動，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，必要的話還需要考慮補鈣對癥治療緩解癥狀，定期醫(yī)院復(fù)查，有其他不適癥狀，更需要盡早醫(yī)院就診治療緩解癥狀，防止耽誤病情。

      你好，你的這個情況本身年齡偏大，你的這個情況結(jié)合你的檢查結(jié)果來看就是一個骨質(zhì)疏松的問題，這個情況還是比較重的建議你可以適當(dāng)補鈣，適當(dāng)運動，多曬曬太陽，如果腰背部疼痛嚴(yán)重可以用唑來膦酸注射液，！骨質(zhì)疏松還是很重的。
      以上是對“骨質(zhì)疏松，老人，已絕經(jīng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！