我個(gè)子比較矮然后想通過運(yùn)動(dòng)刺激身高的癥狀

男 | 16歲 2020-12-25 21:03:48 2人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述：我想長(zhǎng)高然后想詢問一下是否真的要運(yùn)動(dòng)超過三十分鐘才能有利于自己骨骼生長(zhǎng)

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2020-12-25 21:11:02 我要投訴

你想要長(zhǎng)高的話可以做做運(yùn)動(dòng)的，比如跳跳繩跑跑步，打打籃球打打羽毛球?？梢赃\(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右的。是有助于長(zhǎng)高的。另外要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，多吃一些瘦肉雞蛋，蔬菜水果。另外保證好睡眠。

王奇濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒呼吸道疾病，小兒消化道疾病，小兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病，幫助網(wǎng)友：24701

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2020-12-25 21:07:20 我要投訴

孩子個(gè)子比較矮小受遺傳因素和飲食決定的，如果存在基因問題，個(gè)子矮小的幾率會(huì)很高，平時(shí)要注意飲食，多吃含蛋白的食物，注意運(yùn)動(dòng)每天進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，保證30分鐘以上是有利于骨骼生長(zhǎng)的。

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