黑咖啡有助于減肥嗎？我夜班多想提神又減肥

      黑咖啡沒有減肥的功效，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。

      首先喝黑咖啡有助減肥這種說法是不具體的，應(yīng)該是合理的膳食結(jié)構(gòu)加上運(yùn)動習(xí)慣，有助于達(dá)到減肥的效果，想要提神的話可以喝一些黑咖啡，但長期下去對身體不好，黑色素沉淀比較多，不利于身體健康。

      病情分析：
      您好，黑咖啡沒有減肥的作用。減肥主要平時還要注意合理搭配飲食，多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食。飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，忌食高糖高熱量食物。多運(yùn)動，管住嘴，邁開腿，健康減肥。
      以上是對“黑咖啡有助于減肥嗎？我夜班多想提神又減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！