自從生完孩子之后的伙食

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，可以在原地做高抬腿踏步，慢慢就會適應(yīng)不會導(dǎo)致肌肉疼痛了，可以做一些熱敷。

      病情分析：
      您好，身高體重多少呢？原地高抬腿踏步走，也有利于減少腰腹部肥肉的。
      指導(dǎo)意見：
      平時還要注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食。忌食高糖，高熱量食物，多運動，管住嘴邁開腿，健康減肥。