長時間情緒低落焦慮不安

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒，例如心煩情緒不穩(wěn)定或者心情不暢。大多存在一定的精神心理因素，例如各種壓力或者生活中不良因素的影響。同時可能與個性或者軀體因素有關(guān)。兒童青少年心理生理發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要排除某些精神心理疾病。建議調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強溝通，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，你正值青春期，易多愁善感，情緒極易不穩(wěn)定。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。多以積極的心態(tài)對待生活，換個角度去看待問題，也許心情就會愉悅很許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的負性情緒，以取得他們的理解和支持，必要時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科做進一步的疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，確診病情后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。
      
      以上是對“長時間情緒低落焦慮不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！