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起身膝關(guān)節(jié)疼痛考慮髕骨軟化、關(guān)節(jié)退變等情況的，可以注意避免受涼勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，少爬樓爬山，用坐便器坐高板凳，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用非甾體類止痛軟膏或者貼膏，鍛煉股四頭肌肌力比如臥床直抬腿來(lái)恢復(fù)看看。
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膝關(guān)節(jié)退行性改變（膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎）、膝關(guān)節(jié)外傷后、膝部局部受涼、膝關(guān)節(jié)過(guò)度勞累等原因都可以導(dǎo)致起身時(shí)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀，出現(xiàn)這種癥狀建議注意保暖，避免勞累，如果經(jīng)常發(fā)作無(wú)緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院拍片子檢查一下
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