健康咨詢描述: 女性更年期情緒不穩(wěn)定怎樣自我調(diào)整
您好,絕大部分女性到了更年期了以后,都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)情緒的波動(dòng),主要表現(xiàn)在焦慮煩躁甚至是脾氣增大的這種情況,那么一個(gè)是用藥治療,一個(gè)是自我調(diào)整,自我調(diào)整的話,可以做一些瑜伽,練一個(gè)氣功,打的太極拳,保持心情舒暢,多聽一些歌曲之類的,克制一下自己的情緒。
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