肥胖，休重104.7，身高17.5
健康咨詢描述： 之前用過(guò)不少減肥產(chǎn)品，反彈后每次反增，由原來(lái)的170多斤現(xiàn)在反增2百10幾斤，現(xiàn)在是每天不吃晚餐，前面每天廋半斤左右，現(xiàn)在晚上還是不吃晚餐，但體重反而突然一天增加2到3斤，謝謝醫(yī)生給個(gè)建議！
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減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須有毅力，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克。
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如果覺(jué)得肥胖不建議使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議平時(shí)合理控制三餐，少吃甜品飲料，油炸食品，等！晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于加快減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
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減肥就是減去皮下及內(nèi)臟多余的脂肪，減肥要合理節(jié)食、飲食，要低脂低淀粉富維生素飲食，七成飽即可，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，每天做有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)?？煽诜种莆改c吸收油脂的減肥藥。貴在堅(jiān)持，肯定會(huì)有效果的。
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