糖尿病人應(yīng)如何運動和飲食

      患有糖尿病的患者平時是可以適當(dāng)?shù)倪\動來控制血糖的，比如散步，慢跑或者游泳等都是可以的，另外在飲食方面要注意每日可以分多餐進食，不要暴飲暴食，不要吃含有含糖量高的食物。

      如果是糖尿病的病人，可以在飲食上規(guī)律飲食，定時進餐，不要暴飲暴食，不吃生冷，辛辣刺激，油膩的東西，多吃瓜果蔬菜，多喝水的一日三餐要規(guī)律的?？梢缘望}，低脂，低糖飲食的。

      糖尿病的患者一定要適當(dāng)?shù)幕顒?，做一些舒緩的有氧運動，比如說像打太極拳，練瑜伽或者是健步走，散步等都是可以的，千萬不要做劇烈的運動，劇烈運動，有可能會使患者的情況更加嚴重。另外，患者每天活動的時間最好控制在30分鐘左右，這樣的話可以促進局部的血液循環(huán)，飲食上盡量要清淡為主，同時還需要控制含糖食物的1個攝入，一定要以低鹽低脂低糖的飲食原則為主，而且1天總熱量的攝入也要保持均衡，千萬不要超標(biāo)。超標(biāo)的話，對于血糖的控制是十分不利的
      以上是對“糖尿病人應(yīng)如何運動和飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！