半夜驚醒，睡不踏實(shí)，半睡半醒，神志不清

女 | 21歲 2020-11-30 07:47:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：不管晚上睡覺早和晚，總是睡著睡著就坐起來，覺得該起床了，有時(shí)候都把頭發(fā)梳好了，有時(shí)候一晚上醒兩三次，說清醒吧又記得不是很清楚，基本每天做夢(mèng)，但醒了又不知道做了什么夢(mèng)，白天整天提不起精神，我想問，這種情況是病嗎？該怎么緩解？

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2022-11-02 21:54:33 我要投訴

這個(gè)情況主要是與睡眠不好有關(guān)的，注意休息飲食有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果睡前揉揉耳唇或者用熱水泡泡腳有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力

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溫馨提示：
睡覺時(shí)不要開著燈，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西。

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