健康咨詢描述: 最近壓力很大,總感覺身邊的人好像對我有看法,但是自己也不知道為什么有這種想法,總感覺別人對我有很大意見,睡不著覺容易發(fā)脾氣記憶力也下降,經(jīng)常覺得很熱,上樓梯也沒有力氣
病情分析:
最近壓力大,讓你覺得別人對你有看法,自己心里不踏實,睡不著覺記憶力下降,這些都說明你心里很焦慮不安,就是心里很急但身體干什么效率并不高。
指導意見:
對于你的焦慮情緒,確實要很好的調(diào)理一下。你可以把自己要干的事情列個清單,然后干一件讓自己休息休息,不要心里太急。如果你調(diào)理不好,需要去醫(yī)院看看有沒有焦慮癥。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己最近壓力很大,總是感覺身邊的人對自己有看法,可能是過度敏感多疑出現(xiàn)焦慮抑郁傾向的。
指導意見:
首先需要學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài),學會自我進行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑,有自信心和勇氣,不要刻意去想太多問題,不要太在意別人的看法,把自己心里壓力傾訴出來告訴家人朋友,希望父母可以理解支持自己,給自己多一些關(guān)心和鼓勵,陪伴自己到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)心理科咨詢就診。
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