扎馬步可以瘦大腿嗎

      標(biāo)準(zhǔn)的扎馬步，并且應(yīng)該要持續(xù)一定的時(shí)間，并且每日?qǐng)?jiān)持，同時(shí)在飲食上也要有所控制，健康飲食，多喝白開(kāi)水，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，在飲食和運(yùn)動(dòng)上兩方面著手，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒的堅(jiān)持下去，會(huì)看到比較好的效果的。

      你好，根據(jù)你所描述情況，扎馬步是可以達(dá)到瘦大腿效果的，但建議大家最好不要盲目減肥，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)身體鍛煉，另外要少食多餐，禁食辛辣油膩等食物，或者避免暴飲暴食，另外也可配合應(yīng)用中藥湯劑等方法綜合調(diào)理。