你好，我想咨詢有啥保健品吃了皮膚白，抗衰老

      你好，一般來說，人體的一個(gè)正常衰老也是一個(gè)正常的自然規(guī)律。所謂的保健品美白抗衰老，沒有什么明顯的效果，你不要相信這些虛假宣傳的廣告。正常飲食方面均衡就好了。
      

      你好，最重要的是補(bǔ)充膠原蛋白！膠原蛋白是皮膚的主要成分。皮膚中的膠原蛋白占身體的一半。膠原蛋白在皮膚中形成一個(gè)細(xì)小的彈性網(wǎng)，鎖住水分，像支架一樣支撐皮膚。膠原蛋白包含的食物包括：豬蹄和豬皮、牛筋、魚皮、魚翅和軟骨。在補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)，多吃一些具有抗氧化功能的食物，如橙子和葡萄，以減少自由基對膠原蛋白的損害。同時(shí)，它還可以與一些洋蔥、花椰菜、芹菜和南瓜混合，以減少膠原蛋白補(bǔ)充和攝入的脂肪含量。