關(guān)于飲食方面的一些問題

      對于十多歲的學(xué)生來說，正處在青春期，處于生長發(fā)育的階段，要加強(qiáng)飲食方面的管理，保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，保證進(jìn)食的量，滿足身體生長發(fā)育需要，現(xiàn)在的飲食過于單一，飲食量不足，不利于健康，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
      

      你好，看你的飲食情況，單純吃這些肯定是不能滿足生長發(fā)育的需要的，現(xiàn)在正是長身體的時候。如果營養(yǎng)上不去，那肯定會耽誤生長的，所以及時要補(bǔ)充營養(yǎng)均衡飲食的。
      

      早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少，只要遵循這個原則就可以了。早上一個雞蛋，一杯豆?jié){，玉米紅薯，這些都是可以的，十三歲可以補(bǔ)充營養(yǎng)所需的，但是晚上盡量控制就行。
      
      以上是對“關(guān)于飲食方面的一些問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這么吃并不合適，首先會導(dǎo)致營養(yǎng)相對簡單，其次這個量相對減少，長時間這么做可能導(dǎo)致胃炎或者消化性潰瘍的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣。不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過度勞累和情緒較大波動，平時多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，同時要進(jìn)行一定量的有氧體育運(yùn)動，不能吸煙喝酒，這樣才能有好的身體。