健康咨詢描述: 最近早上較往常早起六點起床,左耳耳鳴比較響,又感覺到非常疲勞。犯困。無力。請問需要注意些什么?
預防耳鳴的發(fā)生還是要從日常生活中開始,要做到生活有規(guī)律、睡眠充足、避免過度勞累和情緒波動。飲食均衡、不要挑食、遠離噪音環(huán)境、減少噪音對聽神經(jīng)的損傷。適當加強體育鍛煉、增強體質,避免過度疲勞。勞逸結合,積極控制血壓、血糖平穩(wěn)。
耳鳴的原因有很多種,有的是神經(jīng)性耳鳴,有的是中耳炎引起,有的是感冒或上火引起,如果耳鳴治療不及時會留下后遺癥,會經(jīng)常耳鳴,時間長會影響聽力,建議去醫(yī)院看看,查找耳鳴原因,適當休息,及時治療。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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