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肖緒斌 長(zhǎng)春市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、痛風(fēng)、
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2020-11-12 14:30:53 我要投訴
你好，如果出現(xiàn)扁平足，可以用功能性鞋墊，每天做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習(xí)跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操等，慢慢的就會(huì)改善了。平時(shí)行走要注意腳不要內(nèi)扣，糾正走八字步的習(xí)慣?；顒?dòng)時(shí)要盡量穿軟底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，免得束縛足弓的正常發(fā)育，穿鞋要大小合適。
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