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腿疼.小腿肚子.大腿走路雙腿都疼

男 | 22歲 2020-11-07 18:50:23 2人回復(fù) 來自周口市

健康咨詢描述：我做了1200個(gè)跳繩.200個(gè)摸高.加上其他的運(yùn)動(dòng).第二天早上醒來就疼.走路都費(fèi)勁(?▽?)

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2020-11-07 18:56:35 我要投訴

從描述來看考慮是運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛或者肌肉勞損等情況的可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)了，可以做舒緩類運(yùn)動(dòng)比如散步、肌肉拉伸等，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，觀察恢復(fù)看看，不緩解或者加重，也可以考慮外用扶他林軟膏。

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2020-11-07 18:52:47 我要投訴

你好，你可能由于運(yùn)動(dòng)過度造成的，建議你去正規(guī)醫(yī)院理療科看看，可以做按摩，烤電等治療，再就是可以采用熱敷，促進(jìn)乳酸的排出，建議你先休息幾天，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，有問題隨時(shí)聯(lián)系。