第一天下午70kg，第二天早上68kg

      短時(shí)間內(nèi)的體重變化很可能是水分變化的影響，不一定就是真正脂肪組織的減少，所以體重有所波動(dòng)也是正常的。只要這樣持之以恒的堅(jiān)持下去，一定會(huì)減肥成功的，要的是長(zhǎng)期效果！
      

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，目前出現(xiàn)新陳代謝比較快的情況，不必過于擔(dān)心！減肥的過程，需要堅(jiān)持，建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于加快減肥的效果。