問一下完美餐牌肽藻營養(yǎng)粉這個吃有什么效果

      你好，根據(jù)你描述的情況，完美餐牌肽藻營養(yǎng)粉，建議你主要是保健品，有提高增強(qiáng)免疫力作用。每日一次，每次20克，以100毫升到150毫升的溫?zé)衢_水沖服。也可以加入牛奶或豆?jié){，等攪拌均勻即可食用，平時建議你還是要多鍛煉和飲食調(diào)理，來促進(jìn)身體長高和增強(qiáng)免疫力。今天早起慢跑半小時以上平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等，多吃些新鮮水果蔬菜，忌食辛辣生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食或者少喝碳酸飲料。避免熬夜，保證充足的睡眠時間，提高身體免疫力和提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育。