產(chǎn)后抑郁或抑郁真的太難受了

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥，會(huì)讓我們真的心里憔悴。這是因?yàn)槲覀冊(cè)诋a(chǎn)后激素失衡的情況下出現(xiàn)的心理反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后抑郁自我調(diào)節(jié)的方法：
      一、要有意識(shí)的控制自己的情緒，尤其在沮喪、憤怒、焦慮等負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，最好想些高興的事情，或做能夠讓自己高興的事情轉(zhuǎn)移注意力。
      二、在照顧孩子時(shí)，可以尋求丈夫或家人的幫助，避免讓自己出現(xiàn)煩躁的感覺，同時(shí)讓自己有充分休息的時(shí)間，避免過(guò)于勞累。
      三、在自己煩悶時(shí)，要選擇健康的途徑來(lái)發(fā)泄，不要用暴飲暴食以及和老公吵架的方式來(lái)發(fā)泄，選擇一種合適排解壓力的方法很重要，可以通過(guò)健身、逛街以及和朋友傾訴的方式來(lái)緩解癥狀。
      患上產(chǎn)后抑郁的女性，可以通過(guò)上述方法來(lái)自我調(diào)整，對(duì)于病情嚴(yán)重的患者，建議你去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查，還是需要找心理醫(yī)生進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，女性生產(chǎn)以后，由于生活發(fā)生了變化，還要照顧孩子，內(nèi)心可能是情緒比較焦躁的，另外生產(chǎn)以后體內(nèi)激素發(fā)生相應(yīng)的變化，也會(huì)導(dǎo)致情緒不良。
      指導(dǎo)意見：
      心情一直處于不好的狀態(tài)并且總是想哭，控制不住自己的情緒，不排除患有產(chǎn)后抑郁癥的可能性，建議選擇醫(yī)院精神心理科就診檢查，明確診斷，根據(jù)具體情況給予必要的治療，如果癥狀較為嚴(yán)重，可選擇藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，聽你的描述，生產(chǎn)后現(xiàn)在已有大半年的時(shí)間，情緒低落，總想哭，是屬于產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)后抑郁會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)人生活，影響親子關(guān)系和家庭關(guān)系，需要及時(shí)做出調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重影響個(gè)人生活和家庭生活，所以要及時(shí)做出調(diào)整，真實(shí)面對(duì)自己的困境，和自己的愛人家人及時(shí)表達(dá)自己的真實(shí)感受，獲得他們的理解和支持，盡早去精神科門診或者心理門診就診，做相關(guān)心理量表的測(cè)量，做出評(píng)估，聽取專業(yè)醫(yī)生的建議，必要時(shí)可以服用抗抑郁藥物，配合心理治療或心理咨詢，讓自己早日走出抑郁的困境，平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾油獬龌顒?dòng)的機(jī)會(huì)，可以和閨蜜小聚，看看電影，逛逛街，買自己喜歡的東西，獎(jiǎng)勵(lì)一下辛苦了的自己，獎(jiǎng)賞自己愛自己是走出抑郁最有效的辦法。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后抑郁或抑郁真的太難受了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！