脾氣暴躁，不能控制情緒

女 | 20歲 2020-10-16 10:55:42 1人回復來自黃岡市

健康咨詢描述：很容易因為一些不順心的事感覺到很煩躁，一煩躁起來就喜歡做一些自我傷害的行為，比如錘墻捶桌子，感覺到痛就會覺得心里舒服一些。不太能控制的自己的情緒，但是別的方面都正常，已經(jīng)20歲了，女生，想問需要怎么緩解呢

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從你目前所描述的這些情況來看，你所說的很容易因為一些不順心的事而煩躁，會有一些自我傷害的行為。這些情況考慮有可能是由于精神心理方面的因素造成的。必要時到精神心理科進一步就診。平時多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，會有幫助。

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