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很煩躁，靜不下心來寫作業(yè)看書
女 | 18歲 2020-10-14 02:59:01
1人回復(fù)
來自香港特別行政區(qū)
健康咨詢描述： 專注力不夠，不想寫作業(yè)，看書會很煩，想捶爆自己腦袋，靜下來會很不開心，經(jīng)常掉眼淚，不想吃東西，感覺不到餓
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:01:57 我要投訴
你好，煩躁不安的治療方法有：1.首先要保持自己有一個(gè)舒適的生活環(huán)境。2.日常不要給自己太大的壓力，使自己的心情處于一個(gè)放松的狀態(tài)。3.也可以通過目標(biāo)轉(zhuǎn)移來治療煩躁不安的癥狀。出現(xiàn)煩躁不安是可以咨詢心理醫(yī)生的，同時(shí)也可以通過增加戶外運(yùn)動，來進(jìn)行緩解煩躁不安的癥狀。
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