在家呆著無(wú)聊到外面又恐懼

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你恐懼外面的世界不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不想工作學(xué)習(xí)總想逃避害怕外面的指責(zé)別人的眼光批判，只想躲在家里，但是在家里又覺(jué)得非常無(wú)聊日復(fù)一日枯燥，如果長(zhǎng)期這樣，就有患社交恐懼癥的可能，屬于神經(jīng)癥的一種，病情不重，只是自己比較苦惱；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專(zhuān)科醫(yī)院神經(jīng)癥門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生，系統(tǒng)脫敏療法對(duì)社交恐懼癥有不錯(cuò)的療效
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開(kāi)心的時(shí)候都向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多參加集體活動(dòng)，如唱歌聚餐等，轉(zhuǎn)移注意力，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀態(tài)與你個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系，出現(xiàn)在外恐懼，在家呆著又感覺(jué)無(wú)聊也不是突然出現(xiàn)的，是原生家庭的教育方式和童年的經(jīng)歷導(dǎo)致的人格不健全的具體體現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種癥狀一般是不會(huì)主動(dòng)求醫(yī)的，但是作為本人在現(xiàn)實(shí)生活中卻感到非常的痛苦，甚至出現(xiàn)情緒，睡眠方面的障礙。即便用藥物也難以改善，所以要靠自己改變認(rèn)知，多從正面去考慮事情，盡量的減少獨(dú)處，多到外邊走走，找些自己喜歡的事情去做，要根據(jù)實(shí)際情況制定生活的目標(biāo)，然后朝著這個(gè)目標(biāo)去奮斗，這是一種最好的完善個(gè)人人格的方式。
      
      以上是對(duì)“在家呆著無(wú)聊到外面又恐懼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！