心情不好，經(jīng)常生氣，愛(ài)哭

女 | 14歲 2020-10-11 23:08:36 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢(xún)描述： 14歲女孩，經(jīng)常心情不好，易怒，注意力不集中，記性不好，愛(ài)胡思亂想，睡不好

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-09 11:19:37 我要投訴

你感覺(jué)心情不好，易怒集中不了注意力，而且容易哭泣胡思亂想，這些都是精神疾病導(dǎo)致的。所以首先你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，并做心理測(cè)驗(yàn)來(lái)確診一遍，根據(jù)情況來(lái)及時(shí)的治療自己，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，做好自己情緒的主人。遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，對(duì)自己多些接納認(rèn)可。同時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，多做些戶(hù)外活動(dòng)，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流。