我在控制體重的過程中

      這個需要控制體重，控制飲食加運動的，貴在堅持的那么少量多餐，同時要積極鍛煉身體的，那么這個是如果是管不住嘴的話，那么運動量又減少，體重就會反彈，那個蛋白質(zhì)粉這個也是可以喝的
      

      病情分析：
      正常人每天可以吃1~2個蛋白，這個體內(nèi)就可以得到正常的需求。
      指導(dǎo)意見：
      你一天吃三個雞蛋的蛋白，這個量有點多了?？刂企w重，早上起來可以吃雞蛋喝牛奶，中午正常飲食，別吃太油膩的食物。晚上吃點菜喝點稀飯就可以了，別吃主食了，這樣就可以起到減肥的作用。