鍛煉身體越來越重正常嗎

      針對您咨詢的病情經(jīng)過，您這種情況屬于正常。您的體重在正常范圍嗎？如果需要控制體重可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，避免攝入過多碳水化物，體重就不會明顯增加
      

      病情分析：
      你好，健身，鍛煉消耗的能量如果小于攝入的熱量，體重就會增加，因為健身運動會有饑餓感，攝入可能更多。
      指導(dǎo)意見：
      所以運動一定要在進(jìn)食一小時后，而不是在前，并且不能多吃，要長期堅持才能達(dá)到減肥，增強體質(zhì)作用。如果是為了減肥，可以選擇有氧運動，比如慢跑，游泳，騎自行車等。如果鍛煉的方式，使肌肉增加，體重也會增加的。