立定站一會兒腿抖，大腿上面抽筋，

      根據(jù)你的描述！考慮沒什么大問題，請你不必擔心，缺乏鍛煉或超負荷運動有關(guān)，建議參加戶外活動及體育運動。正是生長期，從飲食上調(diào)整，比如多近食含鈣的食物，牛肉湯，骨頭湯，純牛奶，補充鈣質(zhì)，保證充足的睡眠。勞逸結(jié)合，
      

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！這個情況一般就是有點低鈣引起的肌纖維震顫性癥狀。
      指導意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！平時注意保暖，不要受涼，適當多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物。配合吃點：舒筋活血片和鈣片改善一下癥狀，慢慢就沒事了放心吧小伙子！活動循序漸進，不要爆發(fā)性用力。