前天扭到腰后左側(cè)腰部側(cè)彎

      腰扭傷可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，48小時后熱敷，每天4-6次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點力搓，把藥膏滲到皮膚里面，一般恢復(fù)需要2-4周左右時間的，近2周內(nèi)避免劇烈運動了。
      

      病情分析：
      病情分析：腰椎的扭傷分為很多種，如果是肌肉拉傷的話，大概需要十天左右的時間才能恢復(fù)，而且肌肉拉傷會有淤血以及于紅腫，如果是腰椎的小關(guān)節(jié)錯位的話，自己恢復(fù)的時間大概是一周左右，如果是腰椎間盤突出急性期的話大概要兩周，所以根據(jù)不同的情況，恢復(fù)的時間也不相同。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你要多注意休息，建議你減少活動量。正常情況下來說完全恢復(fù)好的話?？赡苄枰?到6周的時間。必要的情況下，我建議你局部的話?？梢杂靡稽c云南白藥氣霧劑外用試試看。效果還是不錯的