醫(yī)生你好，本人一直便秘，請問怎么調(diào)理。

      通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)便秘癥狀，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，可以多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量不要吃容易上火的食物，每天要定時排便，也可以適當服用麻仁潤腸丸來進行治療和調(diào)整。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您有便秘，需要注意飲食和生活習慣。
      指導意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，適當多運動，保持大便通暢。養(yǎng)成定時排便的習慣，不要長時間蹲坑，每次五到十分鐘為宜。