昨天上體育課，肌肉拉傷了

      上體育課肌肉拉傷了，恢復是需要時間的，可以注意休息，避免劇烈運動，傷后的48小時內冷敷，48小時后熱敷，每天4到6次，每次約20分鐘，觀察恢復看看。
      

      病情分析：
      通常情況下，肌肉或者是軟組織拉傷之后，局部會有紅腫，或者是疼痛的癥狀出現
      指導意見：
      24小時之內進行局部冷敷，超過24小時之后可以進行局部熱敷口服，一些舒筋活血類的藥物，對于恢復是有幫助的
      

      病情分析：
      肌肉拉傷雖然不是太嚴重的損傷但也不會三兩天就能恢復正常。
      指導意見：
      肌肉拉傷是由于劇烈高強度運動造成的軟組織損傷，需注意休息，可以服用活血化瘀藥物促進恢復。最初可以冷敷患處、三天后熱敷以促進恢復。
      
      以上是對“昨天上體育課，肌肉拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！