時(shí)常莫名煩躁記憶力下降

      病情分析：
      你好，記憶力不集中、自我感覺記憶力下降，并且情緒低落，煩躁易怒等狀況考慮與你的精神心理因素是有一定的關(guān)系的，當(dāng)一個(gè)人缺乏生活目標(biāo)的時(shí)候，或者是感覺生活學(xué)習(xí)不如意的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)以上情緒的變化。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是人生最好的年華，你需要給自己制定生活學(xué)習(xí)或者是工作的目標(biāo)，對(duì)自己充滿自信心朝著這個(gè)目標(biāo)努力，從而讓自己的內(nèi)心更加的充實(shí)，轉(zhuǎn)變自己的思維模式，讓自己的內(nèi)心充滿正向能量，你的一切都會(huì)好轉(zhuǎn)，必要時(shí)可選擇心理學(xué)幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己不適表現(xiàn)，時(shí)常莫名其妙煩躁，記憶力下降，注意力不集中，情緒低落，喜怒無常迷茫，考慮是屬于抑郁癥傾向。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把自己心里面委屈或壓抑事情傾訴出來告訴家人，希望家人可以理解自己，給自己多一些幫助或鼓勵(lì)，需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，多選擇感興趣事情做分散注意力，必要時(shí)咨詢心理科專家進(jìn)行指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      上午好，你說的情況符合抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重了，已經(jīng)影響正常生活，學(xué)習(xí)，人際交往等各個(gè)方面。抑郁癥與學(xué)習(xí)壓力，性格敏感，家庭環(huán)境，親子互動(dòng)模式等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以和家里人說一下自己的情況，去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)藥調(diào)理一段時(shí)間。
      平時(shí)注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，盡量不要熬夜，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球，游游泳都可以，形成習(xí)慣。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      
      以上是對(duì)“時(shí)常莫名煩躁記憶力下降”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！