不需要補(bǔ)鈣的人補(bǔ)鈣是不是不好??？
女 | 28歲 2020-09-17 22:07:07
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 最近買了好多補(bǔ)鈣的補(bǔ)品可是上邊說不適合的不宜吃也不知道吃了會(huì)有什么后果
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2020-09-18 08:49:37 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，女28歲，買了好多補(bǔ)鈣的補(bǔ)品。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院內(nèi)科就診，做一下微量元素化驗(yàn)，如果確診缺鈣，再及時(shí)補(bǔ)充鈣爾奇或迪巧鈣，平時(shí)太陽(yáng)出來的時(shí)候到戶外多曬點(diǎn)太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。你要多吃一些富含鈣高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等。不要盲目補(bǔ)鈣，如果缺鈣了再補(bǔ)，鈣補(bǔ)多了對(duì)身體有害的。
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