感覺(jué)自己有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥傾向

      請(qǐng)問(wèn)你有哪些癥狀？都有哪些強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思維？建議你詳細(xì)的描述清楚，如果有強(qiáng)迫癥的傾向，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，分散自己的注意力，在內(nèi)心有一個(gè)暗示，這個(gè)世界上沒(méi)有十全十美的事物。

      你感覺(jué)自己有強(qiáng)迫傾向，建議你首先一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找一些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些事情，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候不要犯強(qiáng)迫，一定學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。如果你感覺(jué)這種狀態(tài)對(duì)你的工作生活學(xué)習(xí)有影響，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，吃藥治療結(jié)合心理治療。自己要把當(dāng)下的事情做好了。順其自然的去生活，學(xué)會(huì)接納不完美的自己，允許自己犯錯(cuò)誤，不要過(guò)多的追求完美。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫癥有很多種表現(xiàn)形式，比如強(qiáng)迫洗手，強(qiáng)迫檢查，強(qiáng)迫計(jì)數(shù)，強(qiáng)迫性窮思竭慮等等癥狀表現(xiàn)，不知道你的強(qiáng)迫癥狀都有那些表現(xiàn)形式，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)，可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，減少?gòu)?qiáng)迫癥狀，強(qiáng)身健體，一舉幾得。第三，因?yàn)槟銛⑹龅奶^(guò)簡(jiǎn)單，無(wú)法了解你的詳細(xì)情況，建議你去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥傾向”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！