節(jié)食會導(dǎo)致眼窩凹陷么

      節(jié)食可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，會出現(xiàn)眼窩凹陷的現(xiàn)象，絕規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主，不要其他刺激性食物，最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈。

      你好，這是脫水現(xiàn)象，正常人每日飲水量1.5～2升，在大量出汗和腹瀉時需水量也隨之增加。健康減肥要從飲食和運動兩方面來綜合進行?？刂浦绢愂澄锖蜕偷臄z入量，少吃油炸，少喝含糖飲料，但正常飲水量不宜減。正餐主食以二兩為限，晚餐可以以水煮菜為主。每天保證有適當?shù)倪\動。祝好！