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宿舍睡覺特別輕舍友打呼嚕翻身都能把我驚醒

男 | 23歲 2020-09-07 08:21:11 2人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：宿舍睡覺特別輕舍友打呼嚕翻身都能把我驚醒或者舍友沒有睡我就感覺他在看著我也睡不著該怎么辦

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2020-09-07 08:38:05 我要投訴

通過你描述出現(xiàn)這種情況主要是由于淺睡眠引起的，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解緊張焦慮的情緒，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。

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2020-09-07 08:33:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦
      指導(dǎo)意見：
      用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調(diào)理效果不明顯的話，再去看看中醫(yī)