健康咨詢描述: 家里人知道我便秘難受,就買了清好清暢的潤腸膠囊回來給我,這里想請教下醫(yī)生這個膠囊什么時候吃比較好?
平時有便秘的情況,最好還是要從飲食上改變一下,就是多吃點青菜水果,多喝水,多運動,不能長時間的久坐,少吃一些辛辣刺激性的食物,或者是經常多喝點蜂蜜水,或者是吃點潤腸的藥物。
通過你們如果出現(xiàn)便秘癥狀,平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣,可以多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,也可以適當服用藥物來進行治療和調整,除此之外盡量每天要保持良好的排便習慣,避免吃容易上火的食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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