腰部軟組織損傷怎么辦？

      你好，根據(jù)你的描述是屬于腰肌勞損，這實(shí)際上是腰部肌及其附著點(diǎn)的筋膜，甚至骨膜的慢性損傷性炎癥，為腰痛常見的原因，治療主要是自我保健療法，要適當(dāng)?shù)男菹?，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀，防止再發(fā)的根本方法，必要時不在工作中使用腰圍，但休息時間應(yīng)解除，以免繼發(fā)失用性肌萎縮，進(jìn)一步加重腰段脊柱的不穩(wěn)定，同時還要訓(xùn)練腰部肌力量，以增加末受損害肌的補(bǔ)償調(diào)節(jié)能力，可以進(jìn)行理療、以及推拿按摩等。

      病情分析：
      你好，腰部軟組織損傷有多長時間了呀？是外傷引起的嗎？現(xiàn)在疼痛的嚴(yán)重嗎？腰部軟組織損傷主要癥狀就是疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      腰部軟組織損傷主要的治療方案就是休息，盡量平臥位。如果疼痛不是很嚴(yán)重，可以吃點(diǎn)活血止痛藥，外用膏藥。

      病情分析：
      病情分析，根據(jù)您描述的癥狀，腰部軟組織損傷怎么辦，高三再加上疫情從早上6點(diǎn)半但晚上9點(diǎn)在學(xué)校坐著或者站著，
      指導(dǎo)意見：
      病情分析，根據(jù)您描述的癥狀，腰部軟組織損傷怎么辦，高三再加上疫情從早上6點(diǎn)半但晚上9點(diǎn)在學(xué)校坐著或者站著，這種情況建議臥床修養(yǎng)，做做小燕飛，腰背肌鍛煉，做做維康燈理療，
      以上是對“腰部軟組織損傷怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這樣多久了？都有什么不適癥狀？到醫(yī)院檢查過沒有？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，建議您可以每天熱敷患處，每天兩到三次，每次二十分鐘左右，同時注意久坐久站超過五十分鐘就起來活動下，可以練習(xí)下倒走，促進(jìn)腰部肌肉恢復(fù)。