體虛乏力怎么辦？感覺(jué)渾身沒(méi)有勁兒。

      熬夜很容易引起氣血兩虧，出現(xiàn)體虛乏力、食欲減退等。想要改善這類情況，首先可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如黃芪、茯苓、白芍、牛肉、枸杞、烏骨雞、龍眼肉等都是不錯(cuò)的選擇。其次適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、瑜伽、游泳等，可以疏通人體的經(jīng)絡(luò)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以促進(jìn)體內(nèi)氣血的運(yùn)行。另外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些滋補(bǔ)品進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，比如寶芝林壽星補(bǔ)汁，兼顧“益氣養(yǎng)血，調(diào)理脾胃”兩大功效，既調(diào)脾胃，又補(bǔ)氣血。平時(shí)患者要注意生活規(guī)律,保持充足睡眠,避免熬夜。