自卑頹廢，天天在家里，不想外出和上班

      你好，這是因為太自卑引起的，需要相信自己可以做好。其實每個人做事剛開始的時候都是怕這怕那的，但是慢慢一個一個扛過來以后，就有信心了。你也是一樣的，想象的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)比實際的大很多的。不要總想，直接去做。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您不愿意說話，很可能是性格，家庭教育等導(dǎo)致的一系列心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理咨詢門診做心理問題的咨詢，讓心理醫(yī)生幫助您調(diào)整一下心態(tài)，平時不要熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，多參加體育鍛煉，多和朋友接觸，和他們一起多參加集體活動。