上課就困想睡覺怎么辦
健康咨詢描述： 一到上課時間就想睡覺，想好好聽講，但是就是堅持不了，想知道有沒有什么解決辦法。
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通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，主要是由于長時間睡眠不足或大腦過于疲乏等原因引起的，要調(diào)整好作息時間，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜，在學(xué)習(xí)過程中要勞逸結(jié)合，適當(dāng)多參加體育鍛煉，來促進腦部血液循環(huán)，緩解癥狀。
指導(dǎo)意見：
你好，這種情況一般來說屬于濕氣重，跟脾胃虛弱有一定關(guān)系，建議服用健脾去濕的中藥來改善，具體用藥方面可以試試口服參苓白術(shù)散，平時還可以喝些祛濕茶。要注意適當(dāng)增加運動，避免油膩食物。
可是一下課就有點不想睡覺了是為什么呢
有可能是與上課疲勞，不愛聽有關(guān)系。
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如果您有一上課就犯困的情況，是需要注意是否前一夜休息好了，如果也叫睡眠比較差，是可能出現(xiàn)精神不好的情況，所以首先需要保證睡眠時間。一般需要保證睡眠時間7-9小時比較合適。同時需要跟上老師的思路，否則我們的大腦也會出現(xiàn)疲憊，身體出現(xiàn)困倦感覺。
以上是對“上課就困想睡覺怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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