三十歲女性補鈣該怎么選擇鈣呢

女 | 30歲 2020-08-23 10:15:28 1人回復來自西安市

健康咨詢描述：你好，最近總是膝蓋疼，彎一會就感覺疼得站不起來了，慢慢活動一下就好很多了，而且多夢，感覺有點乏力，應該是缺鈣了，不知道該怎么補，有鈣片的還有液體的，哪種比較好吸收呢，葡萄糖酸鈣口服液怎么樣，不太喜歡吃鈣片但又害怕沒效果，求推薦一下以及用法

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2022-11-01 12:42:45 我要投訴

根據(jù)你這種情況先考慮，如果30歲的女性想要補鈣的話，可以吃一些液體鈣或者是合成鈣片，建議你也可以服用藥物，可以補用藥物，可以改善飲食，多吃高蛋的食物，也要適當進行體育運動，注重膝蓋處的保暖。

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