怎樣能提高硬度怎樣提高硬度

男 | 21歲 2020-08-17 02:17:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎樣提高硬度？可以吃什么藥補(bǔ)補(bǔ)或者做什么運(yùn)動(dòng)

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2023-02-07 08:22:58 我要投訴

你好，如果想提高硬度，最重要的是提高身體素質(zhì)，平時(shí)可以通過(guò)盆地肌肉的鍛煉達(dá)到提高硬度的目的，可以經(jīng)常性的提肛來(lái)鍛煉盆地肌肉，配合呼吸運(yùn)動(dòng)，每天鍛煉5組左右。平時(shí)注意適當(dāng)減少性生活頻率，避免性神經(jīng)疲勞。飲食方面多吃含鋅的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，用藥可以嘗試金戈小粉片可以治療勃起功能障礙，對(duì)早泄有一定的治療效果，能夠協(xié)助病人在出現(xiàn)沖動(dòng)時(shí)，來(lái)恢復(fù)正常的勃起功能，幫助提高您的性生活質(zhì)量。