上下樓比較疼痛，兩腦僵硬走路費(fèi)勁

      從描述來看，考慮膝關(guān)節(jié)退變、骨性關(guān)節(jié)炎等情況的，可以去醫(yī)院拍站立位片子看看的，避免受涼勞累，少爬樓爬山，用坐便器坐高板凳，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布、硫酸氨基葡萄糖。
      

      你好，根據(jù)你的描述及年齡分析，考慮為膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎。建議休息，減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動(爬樓梯、下蹲爬山)，可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，如果長時間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)X線，了解膝關(guān)節(jié)情況，再確定下一步治療方案。