當(dāng)兵體檢顯示腰椎側(cè)彎，曲度十度

男 | 21歲 2020-08-10 10:50:40 2人回復(fù) 來(lái)自保定市

健康咨詢描述：腰椎側(cè)彎現(xiàn)在報(bào)名參軍了，這樣能忍受高強(qiáng)度訓(xùn)練嗎？現(xiàn)在長(zhǎng)時(shí)間站著就會(huì)感覺(jué)腰疼

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王巖威遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢創(chuàng)傷，骨盆創(chuàng)傷，脊柱創(chuàng)傷，以及脛骨骨折，肩周局幫助網(wǎng)友：30258稱贊：1

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2020-08-10 11:53:46 我要投訴

這種情況我建議你進(jìn)一步積極地型核滋共振檢查，一出外要注意鍵盤(pán)和壓迫神經(jīng)的情況，另外根據(jù)情況的結(jié)果的決定是否參加高強(qiáng)度的訓(xùn)練和高難度的活動(dòng)，通用來(lái)講這樣式的技術(shù)測(cè)量情況不適合參加更高強(qiáng)度的訓(xùn)練和活動(dòng)。

吳璐璐日照市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢幫助網(wǎng)友：9602

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2020-08-10 11:18:36 我要投訴

      這種情況有可能比較容易疲勞，
      看片子有可能是日常生活習(xí)慣不良導(dǎo)致的側(cè)彎，通過(guò)鍛煉或許可以恢復(fù)一部分。建議近期堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)腰肌力量，利于以后的訓(xùn)練
      平臥位，以兩個(gè)腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點(diǎn)用力，把腰和屁股抬起來(lái)。這樣算一個(gè)，每組5-30個(gè)，每天3-5組。
      每個(gè)做的時(shí)候把腰抬起來(lái)能堅(jiān)持一小會(huì)，從5-30秒。循序漸進(jìn)的鍛煉