睡眠不足精神不好暴躁不耐
健康咨詢描述： 每天晚上不睡覺，早晨睡到下午二到四點(diǎn)。 在黑暗中靜悄悄的，有一點(diǎn)恐懼感，又睡不著，就一直玩手機(jī)。 持續(xù)幾個(gè)星期了，之前一直都是不通宵但是過十二點(diǎn)睡覺的，中午十二點(diǎn)就醒了。 現(xiàn)在腿會(huì)有硬痛感，暴躁，精神不好，困
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病情分析：
睡眠不好多見于神經(jīng)衰弱或心理因素。建議你平時(shí)注意睡前減輕大腦興奮狀態(tài),不要服用興奮飲料,
指導(dǎo)意見：
注意改善睡眠環(huán)境。可口服七葉安神片。白天適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。睡眠狀況改善了,心煩的情況也會(huì)消失。
騎自行車二十分鐘后，四肢無力沉重，呼吸困難，腿很軟。非常難受，可以推薦一些運(yùn)動(dòng)方式嗎？
急走或慢走運(yùn)動(dòng)也可以。
長(zhǎng)期待著房間躺床上，晚上吃飯才下床，腳氣重可以改善嗎？請(qǐng)問腳怎么會(huì)臭??？
用溫水洗腳，按時(shí)吃飯規(guī)律休息
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睡眠不足，精神不好，經(jīng)常身體還有脾氣暴躁的情況應(yīng)該是身體出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的身體反應(yīng)表現(xiàn)到醫(yī)院檢查通過補(bǔ)氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)等藥物進(jìn)行調(diào)整和治療。
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