健康咨詢描述: 最近很長(zhǎng)一段時(shí)間,晚上經(jīng)常失眠,導(dǎo)致白天精神不好。白天經(jīng)常不餓,飯點(diǎn)沒有食欲。
長(zhǎng)時(shí)間的失眠,您要看一看自己是否存在植物神經(jīng)功能紊亂,或者是受到心理因素影響,建議如果沒有食欲,您適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)健胃消食的藥物,觀察一下,如果還是不見緩解,你就到醫(yī)院的消化內(nèi)科進(jìn)行檢查。
長(zhǎng)時(shí)間的失眠,您可以通過一些安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理,但是需要先檢查才能夠準(zhǔn)確用藥,在這個(gè)期間要注意在睡前用溫水泡泡腳,或者是喝點(diǎn)熱牛奶,可以幫助提高睡眠質(zhì)量,如果食欲不好,要考慮是不是上火了,還是存在腸胃炎癥,您可以到消化內(nèi)科進(jìn)行檢查。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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