腰疼胯疼不知道怎么回事

      這種情況主要還是考慮腰肌勞損可能性大，建議局部或者熱敷，疼痛嚴重可以口服通痹片，醋氯芬酸等，癥狀減輕后堅持腰背肌功能鍛煉
      平臥位，以兩個腳后跟，肘關節(jié)，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
      每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉

      病情分析：
      你好，一般來說腰疼最常見的原因就是中老年人最容易出現的腰椎間盤突出之類的。
      指導意見：
      從片子上看您做的這個是x線平片，對這個骨質增生的變化的話，看法不是很明確哦，最好做一個ct檢查，看看到底是有沒有所謂的腰椎間盤突出以及它的嚴重程度。